Hej!
Czy jak kupię sobie białko to czy też mogę kupić bcaa i eaa czy nie ma to sensu? - Jeżeli Twoja dieta dostarcza odpowiednią ilość białka oraz aminokwasów to nie ma konieczności kupowania suplementów. Warto policzyć makroskładniki diety i ewentualnie uzupełnić ją odpowiednim suplementem.
Samo białko jest lepsze od bcaa i eaa czy warto to dokupować? - Wszystko zależy od tego jak wygląda obecna dieta i charakter treningu, jeśli jesteś osobą początkującą, nie wyciągniesz większych korzyści z suplementacji.
Czy jak będę brał białko czy dokupować dodatkowo glutamina leucyna czy nie warto? - odpowiedź podobna do wcześniejszych - wszystko zależy od diety oraz treningów.
Czy kupowanie dodatkowo do białka beta-alanina ma sens? - są to suplementy o innym działaniu, także oczywiście można je stosować razem i ma to oczywiście sens jeżeli suplementacja wspiera w odpowiedni sposób dietę oraz założenia treningowe.
Pozdrawiam!
Wątek: Czy łączenie ma sens? (Przeczytany 17970 razy)