Autor Wątek: Czy łączenie ma sens?  (Przeczytany 237 razy)

DeDe1909

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 5
Czy łączenie ma sens?
« dnia: Październik 08, 2020 »
Czy jak kupię sobie białko to czy też mogę kupić bcaa i eaa czy nie ma to sensu?
Samo białko jest lepsze od bcaa i eaa czy warto to dokupować?
Czy jak będę brał białko czy dokupować dodatkowo glutamina leucyna czy nie warto?
Czy kupowanie dodatkowo do białka beta-alanina ma sens?

Ekspert Fabryki Siły

  • Global Moderator
  • Sr. Member
  • *****
  • Wiadomości: 435
Odp: Czy łączenie ma sens?
« Odpowiedź #1 dnia: Listopad 20, 2020 »
Hej!

Czy jak kupię sobie białko to czy też mogę kupić bcaa i eaa czy nie ma to sensu? - Jeżeli Twoja dieta dostarcza odpowiednią ilość białka oraz aminokwasów to nie ma konieczności kupowania suplementów. Warto policzyć makroskładniki diety i ewentualnie uzupełnić ją odpowiednim suplementem.

Samo białko jest lepsze od bcaa i eaa czy warto to dokupować? - Wszystko zależy od tego jak wygląda obecna dieta i charakter treningu, jeśli jesteś osobą początkującą, nie wyciągniesz większych korzyści z suplementacji.

Czy jak będę brał białko czy dokupować dodatkowo glutamina leucyna czy nie warto? - odpowiedź podobna do wcześniejszych - wszystko zależy od diety oraz treningów.

Czy kupowanie dodatkowo do białka beta-alanina ma sens? - są to suplementy o innym działaniu, także oczywiście można je stosować razem i ma to oczywiście sens jeżeli suplementacja wspiera w odpowiedni sposób dietę oraz założenia treningowe.

Pozdrawiam!