Autor Wątek: Jakie odżywki polecacie na mase ?  (Przeczytany 2511 razy)

Jakie odrzywki polecacie na mase ?

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
Jakie odżywki polecacie na mase ?
« dnia: Maj 20, 2014 »
Jaki odżywki moge zażywać jeśli chcę nabrać masy mięśniowej i siły za nie duże pieniądze ? z góry dziękuje :)

Fantomik

  • Administrator
  • Sr. Member
  • *****
  • Wiadomości: 268
Odp: Jakie odżywki polecacie na mase ?
« Odpowiedź #1 dnia: Maj 21, 2014 »
Witaj!

Na tym etapie treningów i w Twoim przedziale wiekowym jedyne co możemy zalecić dla Ciebie to prawidłowe i dobrze dopasowane żywienie oraz w ostateczności odżywkę węglowodanowo - białkową.

Jeżeli jesteś typowym ektomorfikiem możesz skłonić się ku proporcji  80% węglowodanów, ale to również zależy od twojego całkowitego bilansu poszczególnych składników odżywczych.

W początkowym okresie treningów efekty które możesz uzyskać mogą naprawdę Cię mile zaskoczyć.

Przestrzegaj więc planu żywieniowego i działaj!


sportowe pozdrowienia