Białko i Gainer

[Dawid80]

Witam posiadam białko i gainer i mam takie pytanie mogę te dwa suplementy stosować razem (czyli razem je wsypać zmieszać i wypić zalecaną porcje) czy każdy osobno?

[Ekspert Fabryki Siły]

Możesz, jednak odpowiedz sobie najpierw na pytanie, kiedy jaki jest cel Twojej suplementacji, i czy jest ona rzeczywiście na ten moment niezbędna. Gainer ma już w składzie białko, wiec zastanów się czy jest potrzebne jeszcze dodatkowe dosypywanie suplementu.

Pozdrawiam.

[Whitelionn]

Wszystko zależy od tego jakie to białko i jaki to gainer. Czy jest to typowy gainer gdzie jest mnóstwo cukru a znikome ilości białka, czy jest to coś a'la all in one czyli białko na równi z węglami. Z doświadczenia wiem, że gainery biorą ludzie, którzy są tzw hard gainerami, normalny czlowiek aż takiego strzału kcal i węgli nie potrzebuje bo to idzie głównie na niekorzyść