Autor Wątek: Kreatyna - porcja  (Przeczytany 1829 razy)

Lukasz03

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 3
Kreatyna - porcja
« dnia: Maj 28, 2019 »
Witam,
Biorę porcję kreatyny dziennie (5g - napisane na opakowaniu). W dt biorę po treningu a w dnt po południu. Jest sens aby dzielić porcję na 2 i brać to dwa razy dziennie (2 x 2.5g)

Ekspert Fabryki Siły

  • Global Moderator
  • Sr. Member
  • *****
  • Wiadomości: 435
Odp: Kreatyna - porcja
« Odpowiedź #1 dnia: Maj 29, 2019 »
Nie ma sensu dzielić tej porcji. Spokojnie możesz przyjmować raz.