Suplementy na redukcję.

[Mateusz111]

Witam.
Do czynienia z suplementami mam, dieta jest.
Treningi na rzezbe + skakanka + i aeroby.
Aktualnie z Firmy Scitec posiadam suplementy.
Białko
Multiwitaminy
Omega 3
PFX

Chciałem zapytać, czy pozostać przy tych ? Czy może spróbować czegoś innego w przystępnych cenach ?

[Kuba96]

Ja bym dokupił jeszcze kreatyne. Ale po Twoim poście widać, że za dużo wiedzy niestety nie masz. Polecam Ci się troche podszkolić i zacząć trenować z głową. Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbe. Na redukcje tkanki tłuszczowej jest dieta, nie ćwiczenia.

[Mateusz111]

Ojj Mam mam, lecz dużo czasu nie miałem wtedy i na Szybkiego pisałem.
na rzeźby nie ma treningów ?
Według mnie samą Dietą i TYLKO Dietą nie uzyskam takiej rzeźby jaką chce
Co wnioskując po tym, do Spalania tł. redukcji itp.
Owszem
Dieta jest na pierwszym miejscu gdyż wchodzi tutaj ujemny bilans kaloryczny.
Jednakże, według mnie samą Dietą Nie osiągne tego.
Trzeba dać jakis "bodziec" ciału, i rzeźbić, budować swoją figurę.
Więc proszę nie Ocenianie po książce =) lecz, odpowiadanie na konkretne pytanie.
I Owszem jabłczan kreatyny mam (cm3).
Więc po twojej odpowiedzi przyjacielu wnioskuję, że aktualne posiadane suple są Git
dziękuje i zamykam
Pozdrawiam Cała Strone I Moderatorów FS !
Motywujecie każdego Dnia !

[Grammatikk]

Za redukcję tkanki tłuszczowe odpowiada dieta. trening cardio nakręca metabolizm a trening typowo siłowy ma zabezpieczyć mięśnie przed spalaniem razem z tłuszczem, zachować jak najwięcej ich siły i zwiększyć wydatek energetyczny.

Zacytuje tutaj słowa Jay'a Cutler'a " na redukcji i na masie robię ten sam trening a reguluje cel dietą"

Zawodowcy tak właśnie robią bo tak to się robi

[Mateusz111]

Witam.
Dieta poprawiona i w modyfikacji
Makroskladniki obliczone i zapotrzebowane.
Ale mam jeszcze pytanie poza Dietą i treningami.
Na innych forach, postach, inni wypowiadają się dość pozytywnie w działaniu pewnych
spalaczy, które mają dobrą opinie i najlepsze działanie.
Mam na myśli tutaj np zestaw :

1.Hi-Tech Lipodrene
2.Lecheek AD-3.
3. Lean FX.

Ogólnie chciałem zasięgnąć wiedzy od Was, co sądzicie o spalaczach ?
Bo właśnie ciekawi mnie to czy serio działają.

I jaki jest dobry sposób na "wysuszenie" się z nadmiaru wody ?
Pozdrawiam, i dziękuję za Odpowiedź wyżej

[Grammatikk]

Spalacze działają ale niestety takie grubo powyżej 100zł to raz
Po spalacz sięgamy wtedy gdy nasz poziom tłuszczu jest już niski (15/12%) to 2

Spełniasz te kryteria?

[Mateusz111]

NIestety mam 22%
no właśnie te które podałem są od 120 w górę

A żeby dobrze fat lecial z klaty i brzucha ?
Jakieś mocne cardio ? trening ?

[Grammatikk]

To chyba normalne że trening siłowy + cardio + dieta z ujemnym bilansem...

zejdziesz z BF-em na 15% to siegniesz po spalacze.

[GymWarrior]

Mocne spalacze wybrałeś, na początek za bardzo. Jak jesteś w początkowym etapie redukcji, to wystarczy revex 16 jak już przy Scitec'u obstajesz. Dodatkowo, treningi, dieta i ujemy bilans kaloryczny. Wiem z doświadczenia, że nic tak nie działa na odchudzanie jak porządna, przemyślana dieta. Dodatkowo aeroby wraz z treningiem siłowym i efekty przyjdą. A jeśli nie chcesz spalać też mięśni i dodatkowo wspomóc regenerację to bcaa kup też.