Barki

[Kubi]

Cześć wam, otóż jest taki mały problem kiedy zaczynałem ćwiczyć na siłowni miałem plan 3 dniowy i dzień gdzie robiłem barki wypadał często gdy miałem trening piłki nożnej i później nie miałem jak tego nadrobić. Widać teraz że barki są w małym stopniu nieproporcjonalne do całej ręki jest to nie wiele ale chciałbym to jakoś odbudować. Tu pytanie do was czy mogę to jeszcze jakoś zrobić?

[xsiężyc]

Cześć!

Oczywiście, że jest opcja to nadrobić . Wystarczy, że kolejny plan poświęcisz w głównej mierze na rozbudowę tej partii i nie będziesz odpuszczał treningów. Cierpliwość i czas, a wszystko się uda.

[Maksym Riznyk]

Siemanko Witam na forum.
Oczywiście że każda partię można nadrobić !
Jak przedmówca powiedział w kolejnym planie priorytet daj barki.
Jakim systemem wcześniej trenowałeś ?