Cardio na steperze.

[Scraw]

Witam, czy cardio moge wykonywać zawsze na tym samym urządzeniu czy po jakimś czasie już nie będzie tego samego efektu i warto spróbuwać czegoś innego?
ćwicze od jakiś 4 miesięcy jeszcze nie robiłem cardio, chce kupić steper są w miare tanie i z tego co czytałem to warto, tylko czy mając steper będę musiał korzystać też z innych urządzeń do cardio czy to starczy?

[Maksym Riznyk]

Siemanko witam na forum.
Oczywiście że możesz śmiało kupować !
Zależy od tego jakie programy treningowe znajdziesz.
akurat na YT jest tego dużo

[Scraw]

Jakie programy czyli rodzaje ćwiczeń na steper tak?
I wtedy już zawsze nie zmieniając metody ćwiczenia cardio moge robić je na orbitreku?

[Maksym Riznyk]

Tak chodzi o różne kombinacje ruchowe.