na dobry poczatek

[mariofirst]

Czesc......mam problem i prosbe zarazem......
Chce rozpoczac w domu zbudowanie formy i jakis podstawowy trening....
Mam 2 hantle...do max-8kg...na sztuke......stojaki do papek....Zamontowany wczoraj drazek.....skakanke.....uchwyt pod drzwi do robienia brzuszkow.....brzmi to jak zestaw barbee dla niektorych....ale ja wam jeszcze pokaze !!!!   
potrzebuje rady co z tym zrobic ?......od samego poczatku chce jakos tak poprawnie,aby sobie nie zrobic krzywdy...
za wszelkie rady z gory dziekuje....

[Kuba96]

Witaj. Sprzętu masz naprawde niewiele. Tym co masz mógłbyś jedynie przygotować się do treningów na siłowni. Ja bym rozważył taką decyzje na Twoim miejscu, ale jeśli nie będziesz chciał zapisać się na siłownie, to poszukaj sobie jakiegoś treningu domatora. Tylko nie spodziewaj się po tym jakichś efektów większych