Nowy

[Boyka]

Witam mam taki pytanie odnosnie sylwetki obecnie zredukowałem swoja wage z 92 na 80 to 16% tkanki tłuszczowej .. Chciałbym sie dowiedziec od czego teraz zaczać budowanie sylwetki czy od diety i treningu na mase czy zredukowac jeszcze tkanke tłuszczową do np.10 % ? Moja budowa ciała do endomorfik szybko chudne ale tez szybko tyje.. dziekuje i pozdrawiam

[Boyka]

Wiek 20
Staz; Pół roku
Wzrosy 181
Waga; 80

[Fantomik]

Witaj Boyka!

Gratulujemy wyniku.

Najlepszą odpowiedź dla Ciebie moglibyśmy przygotować po obejrzeniu Twojej sylwetki.

Jeśli chcesz dołącz zdjęcia to wspólnie przeanalizujemy najbardziej właściwe rozwiązanie.

sportowe pozdrowienia