Początki na siłowni po diecie

[matthers]

Cześć, jestem Mateusz i piszę do Was z prośbą o pomoc.Mam 30 lat i rok temu postanowiłem coś ze sobą zrobić i poszedłem na dietę. Bez siłowni i ćwiczeń (tylko większe spacery i dużo ruchu) schudłem 38 kg. Ważyłem 115 kg, dziś ważę 77. Klatka piersiowa 100 cm, pas 90, biodra 95. Teraz chcę zacząć ćwiczyć, ponieważ w moim mniemaniu i z racji zawodu jaki wykonuję (górnik) czuję potrzebę nabrania trochę siły, a i przyjemnie by było zobaczyć na swoim ciele kawałek mięśni. Postanowiłem wykupić plan treningowy z dieta w fabryce siły i tu zaczyna się problem, otóż na wstępie mam podać cel. Jak mam powiązać chęć zbudowania siły z wyrzeźbieniem mięśni? Motywacja jest, w końcu wytrzymałem dietę  i to bez jakiś wielkich problemów. Proszę o poradę i serdeczne dzięki

[Ekspert Fabryki Siły]

Podaj że Twoim celem jest wyrzeźbienie mięśni, dodatkowo wszystkie informacje dołącz do ankiety, będzie okienko dla dietetyka oraz trenera, tam odpowiednio uzupełnij swoje wszelkie uwagi. Opisz to że dużo schudłeś i jak to zrobiłeś. Eksperci ustalą dla Ciebie odpowiednią drogę, a jak będą mieć do Ciebie dodatkowe pytania, to dostaniesz od nich wiadomość, jakie informację będą jeszcze potrzebne, do przygotowania Twoich planów.

Pozdrawiam.