Chęć cwiczen.. Brak warunków..awi

[nervuss3]

Witam mam 28 lat, waga 110kg,wzrost 192cm.... Chcialem prosic was o pomoc... Moj problem tkwi w tym ze pracuje za granica i nie mam mozliwosci trenowania na silowni... Mam do dyspozycji tylko drążek i hantle... Czy wedlug was trening z takim sprzetem i dodatkowo wykonanie pompek i brzuszków jest wystarczajacy? Moze moglby mi ktoś doradzić jak moglbym urozmaicić swoj "trening" przy takich warunkach..

[Zorex]

Jak masz drążek i 2 krzesła lub jakieś poręcze to ćwicz z masą własnego ciała (Street workout) sam to ćwiczył em i fajna sprawa poczytaj sobie o tym

[Abetalipoproteinemia]

Każdy trening jest efektywny, na pewno lepszy taki aniżeli żaden . Polecam poczytać o TRENINGU DOMATORA, który stanowi fajną alternatywę dla tych co nie mogą ćwiczyć na siłowni.