Siła

[malinaexe]

Dzień dobry!

Ja tak tylko sie zapytać czy moje przyrosty w sile nie są zbyt małe

Ćwicze 3 miesiące. Na początku nie umiałem zrobić jednej pompki, teraz robie 20. A na biceps uginanie hantli to 10kg było ciężkie. Teraz 17,5kg 2 razy podnosze. Co do wyciskania sztangi na ławce płaskiej to 40kg 10 razy podniosłem i myśle że podniósł bym więcej ale przed tym robiłem dipy i troche mnie zmęczyły. Myślicie że przez taki okres czasu, jest to dobry przyrost siły? Mam 15 lat. Dodam jeszcze że trenuje kalistenicznie

[fabryka_siły]

Myślę, że masz bardzo duże przyrosty, nie ma co rezygnować jak później zwolnisz, bo z progresem bywa różnie bywa. Nauczyłeś się robić pompki, podnosisz prawie 2x więcej na biceps, 40kg i to 10 razy jest w porządku. Jesteś młody i dopiero zaczynasz - weź to pod uwagę.