Autor Wątek: BOL PLECOW Czy ćwiczyć?  (Przeczytany 253 razy)

Zbuntowany9978

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
BOL PLECOW Czy ćwiczyć?
« dnia: Styczeń 02, 2020 »
Witam.  Od roku mam problem z plecami, dopiero teraz gdy zrobiłem rezonans i wyszło mi, że mam przepuchline w dolnym odcinku ledzwiowym, gdzie promienieje bol do kostki prawa strona. I tu pytanie. Czy mogę ćwiczyć? Czy aż czekać gdy skończę chodzić na masaże? Bol praktycznie odczuwam codziennie...

Ekspert Fabryki Siły

  • Global Moderator
  • Sr. Member
  • *****
  • Wiadomości: 423
Odp: BOL PLECOW Czy ćwiczyć?
« Odpowiedź #1 dnia: Styczeń 07, 2020 »
Powinieneś dokładnie dowiedzieć się od lekarza / fizjoterapeuty lub rehabilitanta czy możesz ćwiczyć. Jeżeli możesz to jakie ćwiczenia możesz wykonywać, a jakich zdecydowanie nie powinieneś. Wszystkie te informacje powinieneś uzyskać od specjalisty i nie wprowadzać niczego na własną rękę.

Zbuntowany9978

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
Odp: BOL PLECOW Czy ćwiczyć?
« Odpowiedź #2 dnia: Styczeń 07, 2020 »
Ok dzięki, byłem właśnie u fizjoterapeuty mówił jak najbardziej mogę ćwiczyć tylko pilnować  muszę techniki no i martwy najlepiej odpuścić.

Ekspert Fabryki Siły

  • Global Moderator
  • Sr. Member
  • *****
  • Wiadomości: 423
Odp: BOL PLECOW Czy ćwiczyć?
« Odpowiedź #3 dnia: Luty 06, 2020 »
No to śmiało możesz działać! Technika najważniejsza i warto dumę schować do kieszeni i początkowo bardzo rozsądnie wybierać obciążenie, wręcz zaniżać.
Pozdrawiam!