Witam , Mam 15 lat ,56kg wagi i 172 cm wzrostu. Trenuje piłkę nożną 5 razy w tygodniu + mecz w weekend. Chciałbym zacząć 2 razy w tygodniu trenować MMA i później dołożyć street workout. Wieczorem prawdopodobnie hantle (tylko pytanie do was w jakiej wadze powinny być te hantle). Czy jest to możliwe , czy to będzie przeciążenie dla moich mięśni? Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam bardzo serdecznie