Autor Wątek: Zwyrodnienie bioder  (Przeczytany 140 razy)

karolex1985

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
Zwyrodnienie bioder
« dnia: Kwiecień 20, 2020 »
Czy warto ćwiczyć,jeżeli tak to najlepiej jakie ćwiczenia na rzeźbę.

Ekspert Fabryki Siły

  • Global Moderator
  • Sr. Member
  • *****
  • Wiadomości: 423
Odp: Zwyrodnienie bioder
« Odpowiedź #1 dnia: Maj 20, 2020 »
Ćwiczyć zawsze warto, nie tylko dla sylwetki ale przede wszystkim dla zdrowia i samopoczucia. Nie ma niestety ćwiczeń, które są najlepsze na rzeźbę. Najważniejsze jest utrzymanie regularności zarówno w ćwiczeniach jak i w diecie, gdyż to ona będzie decydująca przy redukcji tkanki tłuszczowej.
Najprościej - trenuj siłowo regularnie, dodaj treningi cardio oraz stosuj dietę z niewielkim ujemnym indeksem kalorycznym!