Autor Wątek: Co będzie lepsze?  (Przeczytany 3223 razy)

Darkair

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 10
Co będzie lepsze?
« dnia: Marzec 23, 2015 »
Tak jak w temacie co jest lepsze Gainer czy odżywka białkowa ? Mam 17 lat, waga 64kg cały czas jestem na zwiększaniu jej, mój staż na siłowni to 6 miesięcy, 3 dni w tygodniu ćwiczę, intensywność ćwiczeń oceniam na 8/10.

Grammatikk

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 66
Odp: Co będzie lepsze?
« Odpowiedź #1 dnia: Marzec 23, 2015 »
Podstawowe pytanie....
Masz ułożoną dietę na masę z odpowiednim podziałem na makroskładniki i dodatnim bilansem kalorycznym?

Darkair

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 10
Odp: Co będzie lepsze?
« Odpowiedź #2 dnia: Marzec 23, 2015 »
Tak

Kuba96

  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 133
Odp: Co będzie lepsze?
« Odpowiedź #3 dnia: Marzec 26, 2015 »
To w takim razie białko czy gainer nie są Ci potrzebne.

zurkan

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
Odp: Co będzie lepsze?
« Odpowiedź #4 dnia: Kwiecień 14, 2015 »
Oki dzięki za info. Aha jeszcze jedno  dietę stosuje ale praca nie pozwala mi na żądanie więcej niż trzech posiłków dziennie. Czy w tym momencie odżywki spełniają swoją role?
sara

Grammatikk

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 66
Odp: Co będzie lepsze?
« Odpowiedź #5 dnia: Kwiecień 16, 2015 »
To co pracujesz 18 godzin? i masz tylko 1 przerwę? Nie żartuj sobie...

na 12 h masz już 2 przerwy do tego rano śniadanie i kolacja wieczorem = 4 posiłki