Kup plan treningowy
Rejestracja
Logowanie
Dieta i plan treningowy
Treningi
Diety
Suplementy
Bieganie
Odchudzanie
Motywacja
Znajdź na forum
lub
Nie szukaj...
I skorzystaj z pomocy specjalistów
Dieta + plan treningowy
już od 89,99 zł
Strona główna
|
Ćwiczenia
|
Przepisy
|
Kalorie
|
Motywacja
|
Kluby Fitness
|
Diety
| Metamorfozy | Pamiętniki |
Forum
|
Zaloguj
lub
Zarejestruj
GŁÓWNA
FORUM
MOTYWACJA
REJESTRACJA
LOGOWANIE
Fabryka Siły
»
Suplementacja
»
Kupiłem kreatynę
« poprzedni
następny »
Drukuj
Strony: [
1
]
Autor
Wątek: Kupiłem kreatynę (Przeczytany 5117 razy)
adamo2514
Newbie
Wiadomości: 4
Kupiłem kreatynę
«
dnia:
Luty 16, 2015 »
Panowie mam pytanie :
Kupiłem kreatynę mono a dokładnie Fa Xtreme Creatine i nie wiem jak dawkować wszędzie piszą inaczej a sam nie wiem . Mam 19 lat Ważę 78 Kg i ćwiczę od 1,5 roku to moja pierwsza kreatyna .
Proszę o szybką odpowiedz
Zapisane
Kuba96
Full Member
Wiadomości: 133
Odp: Kupiłem kreatynę
«
Odpowiedź #1 dnia:
Luty 17, 2015 »
5g do śniadania, albo przed treningiem i 5g po treningu. Pamiętaj, że suplementy bez diety nie zadziałają.
Zapisane
adamo2514
Newbie
Wiadomości: 4
Odp: Kupiłem kreatynę
«
Odpowiedź #2 dnia:
Luty 19, 2015 »
a czym się różni przed a po treningu ??
A i jak ćwiczę rano czy przed się opłaca ?
Zapisane
Grammatikk
Jr. Member
Wiadomości: 66
Odp: Kupiłem kreatynę
«
Odpowiedź #3 dnia:
Luty 20, 2015 »
Nie ważne czy trenujesz rano czy wieczorem. Okołotreningowo to zawsze znaczy przed i bezpośrednio po treningu, razem z posiłkiem tak jak Kuba napisał 5g.
Zapisane
anchor
Newbie
Wiadomości: 1
Odp: Kupiłem kreatynę
«
Odpowiedź #4 dnia:
Marzec 13, 2015 »
elo, mam pytanie, czy ktoś może uzywal tej kreatyny Iron Horse Crea Fit - szukam opinii:D
«
Ostatnia zmiana: Marzec 23, 2015 wysłana przez Grammatikk
»
Zapisane
Kuba96
Full Member
Wiadomości: 133
Odp: Kupiłem kreatynę
«
Odpowiedź #5 dnia:
Marzec 13, 2015 »
Skoro chcesz przepłacać to kup sobie... Ja kupiłbym zwykłe mono z vitalmaxu za 35zł.
Zapisane
Drukuj
Strony: [
1
]
« poprzedni
następny »
Fabryka Siły
»
Suplementacja
»
Kupiłem kreatynę