Bieganie

[Krystian]

Witam mam takie pytanie ważę ok 60 wzrost 170 czy zalecane jest bieganie przy tej wadze bo obecnie ćwicze na rzeźbę i słyszałem że bieganie temu sprzyja a z jednej strony nie chcę być też za chudy więc prosze o radę czy odpuścić bieganie czy mogę biegać śmiało opony nie mam ani tzw "boilera" ale jeszcze mnei satysfakcjonuje więc proszę o radze.   
Sportowe pozdrowienia

[Fantomik]

Witaj Krystian!

Oczywiście bieganie jest uzupełnieniem treningów mających na celu poprawę definicji mięśniowej.

Przy Twoich treningach MMA bieganie spełnia dodatkową rolę przy poprawie kondycji która jest niezbędna przy tego typu sporcie.

Przy Twoim obłożeniu treningowym nie powinieneś mieć żadnych problemów z tzw "bojlerem",  jeśli tylko stosujesz odpowiednie odżywianie.

sportowe pozdrowienia