Cardio

[Berzerker]

Witam.
Jestem na redukcji. Bez zbędnych zdań.
Rano po lekkim posiłku, jadę na siłownię(10-11), robię cardio na rowerku przez 40 minut, potem o 17 jadę ponownie na trening - siłowy i znowu 35 minut cardio, czy to zdrowe? Robie tak bo zależy mi na "szybkich" efektach.
Sportowe pozdrowienia!

[Fantomik]

Biorąc pod uwagę całość twoich działań, treningów, kondycji, stażu etc.

Możesz oczywiście wykonywać ten plan.

Sportowe pozdrowienia