Cześć
Nie będę może się rozpisywać powiem szybko o co mi chodzi...
A więc przez rok nie będę mógł pójść do siłowni przez brak takowej w okolicy, dopiero za rok jak skończę liceum i pójdę "w świat" na studia znajdzie się taka możliwość... a że jestem trochę przygruby zainteresowałem się treningami fbw które można wykonywać w domu aby trochę stracić na wadzę i ewentualnie przygotować się na przesiadkę na siłownie. Szukałem po internecie różnych zestawów ćwiczeń lecz na moje nieszczęście wszystkie wymagały sprzętu np. drążka a nie mam niestety nawet takiej możliwości lub krzesła/stołu i tutaj też jest taka sprawa że mam krzesła na których nie robiło by się tego zbyt komfortowo i boję się że mogę je zwyczajnie popsuć tak jak na pewno szklany stół :p
Zastanawiałem się czy jest jakaś strona internetowa na której znajdę jakieś ćwiczenia zamienniki, szukałem sam czegokolwiek i znalazłem jedynie jakieś z ćwiczeniami do siłowni, a niestety szukanie informacji w internecie nie jest moją mocną stroną i tu moje główne pytanie: Czy znacie jakieś strony z wypisanymi ćwiczeniami bez sprzętu?
Założę się że jest to tylko wpisanie kilku słów do wyszukiwarki ale jak mówiłem jestem naprawdę konkretnie upośledzony jeżeli o to chodzi...
Jeszcze zanim ktoś mi powie że dieta też jest bardzo ważna to od razu mówię wiem to
i mam nawet swoje znajomości i na pewno będę takową miał..
Z góry dziękuje za wszelkie odpowiedzi
Wątek: Gdzie znajdę jakiś zbiór ćwiczeń bez sprzętu? (Przeczytany 3545 razy)