Autor Wątek: Katabolizm mięśni  (Przeczytany 13 razy)

sajonaragg

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
Katabolizm mięśni
« dnia: Czerwiec 13, 2019 »
Witam
Piszę, ponieważ zastanawia mnie czy podczas redukcji na mięśnie ćwiczone, które doznały mikro urazów będzie działał
katabolizm.Czy podczas regeneracji zregenerują się silniejsze i zachowają pierwotną wielkość.
Ćwiczę kardio.

fabryka_siły

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 7
Odp: Katabolizm mięśni
« Odpowiedź #1 dnia: Czerwiec 13, 2019 »
Zawsze masz w jakimś stopniu katabolizm, jednak jeśli mięśnie będą mieć odpowiednie warunki do wzrostu to synteza białek mięśniowych da więcej mięśni niż katabolizm zabiera - stąd masz masę. Uszkodzenie lub chociaż stymulacja jest niezbędna do ich wzrostu.

Mięśnie regenerują się nawet na redukcji, jeśli organizm nie ma dość tłuszczu i robisz długie sesje kardio - organizm zacznie wykorzystywać mięśnie, bo nie ma po prostu energii - katabolizm rośnie i przewyższa syntezę w efekcie czego tracisz mięśnie.

Wszystko zależy co jesz i jak, jakie masz suplementy i jak długo ćwiczysz kardio w ciągu treningu.