Kup plan treningowy

Znajdź na forum

lub
Nie szukaj...
I skorzystaj z pomocy specjalistów
Dieta + plan treningowy już od 89,99 zł
« poprzedni następny »
Strony: [1]

Autor Wątek: Klata!  (Przeczytany 3423 razy)

Igor16

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 9
Klata!
« dnia: Marzec 26, 2015 »
Yo panowie,  szukam i szukam nigdzie znaleźć nie mogę, jak wyćwiczyć dół klatki? jakieś proste ćwiczenia, wyczytałem, że pomaga robienie pompek na raczkach, których nie posiadam.
Zapisane

Grammatikk

  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 66
Odp: Klata!
« Odpowiedź #1 dnia: Marzec 27, 2015 »
- DIPSY
- Wyciskanie sztangi/hantli głową w dół
Zapisane

krolik_szaleniec

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 2
Odp: Klata!
« Odpowiedź #2 dnia: Maj 20, 2015 »
Jeszcze rozpiętki z hantlami głową w dół, lub rozpiętki w bramie na górnych wyciągach.
Zapisane
Strony: [1]
« poprzedni następny »