Zawsze masz w jakimś stopniu katabolizm, jednak jeśli mięśnie będą mieć odpowiednie warunki do wzrostu to synteza białek mięśniowych da więcej mięśni niż katabolizm zabiera - stąd masz masę. Uszkodzenie lub chociaż stymulacja jest niezbędna do ich wzrostu.
Mięśnie regenerują się nawet na redukcji, jeśli organizm nie ma dość tłuszczu i robisz długie sesje kardio - organizm zacznie wykorzystywać mięśnie, bo nie ma po prostu energii - katabolizm rośnie i przewyższa syntezę w efekcie czego tracisz mięśnie.
Wszystko zależy co jesz i jak, jakie masz suplementy i jak długo ćwiczysz kardio w ciągu treningu.
Wątek: Katabolizm mięśni (Przeczytany 3125 razy)