Trening i dieta a palenie

[kamis1211]

Witam. Od dłuższego czasu zastanawia mnie czy palenie papierosów ma jakiś negatywny wpływ na rozwój mięśni i treningu w okresie budowania masy na diecie,spotkałem się z różnymi podzielonymi zdaniami na ten temat,jedni mówią,że nie wpływa negatywnie, drudzy z kolei na odwrót. Proszę o rozwianie raz na zawsze moich (i pewnie nie tylko moich ) wątpliwości. Dziękuje z góry!

[Fantomik]

Witaj Kamis,


Najprościej będzie jeśli przedstawimy Ci te informacje:


"nikotyna - alkaloid roślinny, mający zarówno działanie pobudzające, jaki i hamujące w obrębie zwojów nerwowych.
zwiększa stężenie:
katecholamin
glukozy
kortyzolu
wolnych kwasów tłuszczowych
wazopresyny
β-endorfin

tlenek węgla w ilości 2-6%, który powoduje pojawienie się karboksyhemoglobiny, która nie przenosi tlenu (poziom karboksyhemoglobiny u osób niepalących wynosi około 1%, u umiarkowanych palaczy około 5%, do 15% u osób wypalających duże ilości tytoniu, co oznacza że około 1/7 hemoglobiny jest niezdolna do transportu tlenu).
faza cząstek stałych

smoła - czyli agregat cząstek dymu tytoniowego pozbawiony nikotyny i wilgoci - działanie karcynogenne

wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne działanie karcynogenne

fenol i krezol - działanie karcynogenne i drażniące drogi oddechowe

β-naftyloamina - działanie karcynogenne

N-nitrozonornikotyna - działanie karcynogenne

benozo-a-piren - działanie karcynogenne

metale śladowe o działaniu karcynogennym

nikiel
arsen
polon 210

indol i karbazol będące akceleratorami nowotworowymi - przyspieszają i zwiększają rozwój nowotworów
katechol będący kokarcynogenem

faza gazowa
substancje o działaniu karcynogennym:

nitrozoaminy
hydrazyna
chlorek winylu

substancje o działaniu drażniącym i toksycznym na nabłonek rzęskowy układu oddechowego
cyjanowodór
aldehyd octowy
akroleina
amoniak
formaldehyd
tlenki azotu

 wpływ na organizm ludzki:

zwiększenie ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego

miażdżyca

choroba niedokrwienna serca

zawał mięśnia sercowego

naczyniowe choroby ośrodkowego układu nerwowego

przewlekła obturacyjna choroba płuc

choroby przewodu pokarmowego

choroba wrzodowa

dyspepsja

impotencja

zwiększona częstość występowania zespołów mielodysplastycznych[3]

wpływ na ciążę i rozwój płodu:

utrudnienie zapłodnienia

zwiększenie ryzyka samoistnego poronienia, obumarcia płodu i zgonu dziecka w okresie okołoporodowym

niedorozwój płodu (dzieci matek palących mają średnio mniejszą masę urodzeniową o 170 g)

dym tytoniowy ma również wpływ na późniejszy rozwój fizyczny i intelektualny dziecka

przedwczesne wystąpienie:

starzenia się skóry

zaćmy

zwyrodnienia plamki żółtej oka

zmian w obrębie krążków międzykręgowych o typie dyskopatii

interakcje lekowe"

Oprócz tego ma wpływ na powstawanie nowotworów.


Wobec powyższych łatwo wyciągnąć wniosek.

sportowe pozdrowienia