Chcę zrobić brzuch+klate nie tracąc masy

[WiktorekMotorek]

Witam mam 15 lat/187cm/70kg  Chcę już zacząć pracować nad sobą bo nie chce się ''obudzić'' w maju. Jakie ćwiczenia mi polecacie? Zaznaczam że nie chce schudnąc, nawet dobrze by było trochę przytyć. Chce to zrobić do następnych wakacji także czasu sporo. Zaznaczam że trening w domu bez suplementów

[Abetalipoproteinemia]

Witam mam 15 lat/187cm/70kg  Chcę już zacząć pracować nad sobą bo nie chce się ''obudzić'' w maju. Jakie ćwiczenia mi polecacie? Zaznaczam że nie chce schudnąc, nawet dobrze by było trochę przytyć. Chce to zrobić do następnych wakacji także czasu sporo. Zaznaczam że trening w domu bez suplementów

Cóż polecam wobec tego skorzystać z TRENINGU DOMATORA, który moim zdaniem powinien spełnić Twoje oczekiwania.