Jak Zgubić pare kilo

[Gandziarz Maciej]

Witam !
Mam problem mam 17 lat w lutym kończę 18 lat mam 180 cm wzrostu a ważę 120 KG !
chciałbym was prosić o zestaw ćwiczeń dla początkujących które pomogą zgubić brzuszek i nabrac siły jestem nowicjuszem nigdy wcześniej nie trenowałem jak widać po tym ile ważę .

[Kuba96]

Na chudnięcie stosujemy diete z ujemnym bilansem kalorycznym.

[eXPieraze]

1: Zacznij się ruszać
2: Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym
3 : interwały HIIT
4: mogę ci polecić dobry spalacz tłuszczu po którym bardzo szybko zacznie ci spadać waga mi zeszło 8 kg w ciągu miesiąca  tylko dodaj do tego pkt 3 " Hyper Lean FX7 " 1 kapsułka dziennie