Siłownia a praca

[kamis1211]

Witam,chciałbym z gory przeprosić za zakładanie nowego tematu co chwilę ale mam kolejny problem.
Jutro idę do pracy do końca wakacji i nie będę miał możliwości cwiczenia na siłowni obawiam sie spadków masy i siły ponieważ nie będę miał możliwości stosować zadnej z tych rzeczy ponieważ to jest praca w polu- zbiory :/ co mam zrobić aby nie mieć większych spadków, zaznaczam że praca jest od rana do wieczora. Proszę o odpowiedź!

[Slavboy]

Pamietaj o diecie, zwieksz sobie ilosc weglowodanow ( napewno spalisz je podczas pracy).

[Fantomik]

To zawsze jest trudne zadanie. Jedyne zalecenia które mogą się sprawdzić, to w jak największym stopniu zabezpieczenie odżywiania.

Duże ilości białka i węglowodanów, a także dobra regeneracja i kompletny sen.
Unikaj alkoholu i używek.

Możesz też zainwestować w gainera lub odżywkę białkową.

Współczujemy i trzymamy kciuki!

sportowe pozdrowienia